很多甲状腺结节能治疗好，自身自律占一半，以下食谱，可以给你提供自律指南。

1、清淡饮食

少盐、少油，高蛋白、高维生素食物要多吃，瘦肉鱼肉鸡肉换着来！

多吃增强免疫力的食物，蘑菇、香菇、木耳、红枣、薏米、新鲜水果等

多吃消结散肿的食物：油菜、猕猴桃、芥菜等

少吃含碘量高的食物：紫菜、海带、带鱼等

少吃含草酸的蔬菜：菠菜、空心菜、茭白、冬笋等

避免食用发性食物：海鲜、牛羊肉、葱姜蒜、韭菜、香菜、榴莲、龙眼等

多喝水，水能带走身体上的各种有毒物质，增强新陈代谢，提高免疫力！

2、适量运动

体育锻炼能提高免疫力和抵抗力，在一定的程度上还可以增强病人抵抗疾病的能力，还有出汗之后也能带走身体的毒素，新陈代谢加快能起到微小的消结作用。

3、定时作息

睡眠其实就是身体各个习惯之间的一次亲密无间的维修，它们通力合作将身体里的毒素排出体外，从而提高人体免疫力。

4、远离辐射源

我们都知道核辐射会导致身体细胞癌变，除此之外还有很多辐射也是如此，只是有的射线穿透性很弱，衣服就能把它们挡住，但是如果放射性物质被吸入人体，与人体组织有零距离接触，它们发出的射线也能对人体组织、器官造成损伤，因此对于辐射源能避免就避免，因为辐射会诱发结节恶性转变，很危险。

5、调整心态

好的心态对病情恢复很有效，很多时候我们心态不好，是因为现实生活中各种糟心事纠缠着，以及得知病情之后的各种惶恐不安，对于琐事需要考验我们的智慧，学会放下；而对病情的恐惧则是来自未知，只要了解清楚了，积极配合治疗，心态自然放松。