无论是小区还是公园门口，大家都能看到单杠的身影。一些有腰椎间盘突出症的患者，在了解到吊单杠有利于治疗腰间盘突出症后就来咨询我这样的问题：“每天坚持吊单杠，能不能治疗腰突”？以及“腰突通过吊单杠，是不是就能不药而愈，那在吊单杠时自己要注意什么”？

对于这两个问题，接下来就让李医生带着大家来了解一下吊单杠和腰间盘突出之间的关系，以便于更好地去预防和治疗腰突症。

在了解吊单杠对于腰椎间盘突出症之间的关系之前，让我们先来了解下腰椎间盘突出症的发病机制。

腰椎间盘突出症是常见于中青年人群的骨科疾病 ，其发病原因多与腰部的长久劳损以及腰部的扭伤有关。大多数患者的突出的部位，位于下腰部的腰4-5或腰5骶1椎体之间，是因腰椎退变，纤维环破裂，导致髓核组织突出挤压腰部神经，加之腰椎部的一系列炎症及反应刺激，所表现的一种综合征。

一分钟教你自测腰椎好不好：

①腰部疼痛，可表现为一侧或两侧，且疼痛可放射至下肢和足部，伴有麻痹感，咳嗽或用力时加重。

②腰椎修复能力差，在急性腰扭伤后，出现走路不稳的现象。

③在平躺时，腰背部疼痛不能伸直。侧身睡觉时，疼痛有所缓解，但需要用手或枕头支撑才不那么疼。

④在腰下部左右两边1横指的某个点，按下去有明显疼痛。

如果您有以上4个症状中任意一个，建议去医院通过CT进行检查，进而更好的显示腰椎狭窄以及突出状况，及时的应对和预防。那吊单杠和腰椎间盘到底有何关系呢？

吊单杠，对腰间盘突出症的患者来说，相当于一种牵引治疗。

牵引对于腰椎间盘突出症，是一种有效的治疗方法。通过吊单杠这一牵引治疗，可以使椎间隙增大，有机会使突出的椎间盘还纳，缓解对神经根的压迫，从而减轻甚至消除相关的症状。

而“吊单杠”的原理，简而言之就是利用腰部以下肢体的重量，在重力的影响下形成对腰椎的一个拉力，起到一个简易的腰椎牵引治疗，进而在一定程度上起到对腰突的治疗作用。同时还能让腰椎得到很好地休息，帮助椎间吸收、消退充血水肿的状态，同时还能缓解腰椎肌肉的痉挛，进而减轻腰椎的压力。