登山运动是眼下非常热门的有氧运动，因为眼下的天气已经变得非常温暖了，所以人们纷纷开始进行登山运动，去踏青，去欣赏美丽的高山风景。如果长期进行登山运动，你就会由此得到这5个买都买不来的好处。
第一个好处：提高耐力
长期进行登山运动，你就会由此提高耐力，从而帮助自己具有耐力。登山和我们在平地上进行散步不同，当我们在进行登山运动的时候，身体受到的锻炼程度会更大。因为登山属于有氧耐力运动，如果你经常进行登山，你的耐力等方面必然都会因此而得到有效的提高，最后就会帮助自己具有耐力，具有一副拥有耐力的身体了。
第二个好处：改善心情
长期进行登山运动，你就会由此得到良好的心情。因为，我们在进行登山运动的时候，会因为这项有效的有氧运动，提高自己的身体含氧量，还会通过优美的风景帮助自己改善心情，让自己具有良好的心情。
如果你的心情不好了，就拉上小伙伴，一起进行登山运动吧。当你进行了登山，自己的心情就会因为这项健康的运动，从而得到有效的改善。
第三个好处：增加生活质量
长期进行登山运动，就会帮助自己提高生活质量，改善自己的心情愉悦程度。因为登山运动对于自己的身心都可以有所提高，而经常进行登山运动，我们也可以通过这么一项有趣味性的运动，帮助自己有所提高，增加自己的生活质量。所以，经常进行登山运动，就可以辅助自己增加生活质量了。
第四个好处：提高含氧量
长期进行登山运动，可以提高自己的身体的含氧量。因为登山属于耐力运动，而当我们多多进行耐力运动，自身的肺活量肯定就能得到良好的提高，既然肺活量有了不断的提高，就肯定能帮助自己的身体含氧量得到有效的提高。提高了身体的含氧量，我们的血液质量都会因此而得到有效的提高和改善，一个人健不健康，血液质量起着不小的作用呢。
第五个好处：改善心肺功能
长期进行登山运动就可以帮助自己改善，登山运动对于身体的平衡性、灵活程度、心理状态、耐力等各个方面都会有所改善，对于身体的各个方面都会有很大的提高，而心肺功能就是其中的一种。因为登山运动属于有氧运动的一种，经常进行就可以帮助自己的心肺功能有所改善。
长期进行登山运动，你就会由此得到这5个买都买不来的好处。如果你想要拥有这些，就一定要多多参加登山运动。
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