北京时间12月21日18时02分

将迎来“冬至”节气

至此，我国开始进入今年的“数九寒天”时节

冬至后的“一九”到“三九”期间

是冬日进补的最佳时间

也就是从12月21日到明年1月16日

一共三个9天，不仅强健身体，还能消除病痛

一九：12月21日-12月29日

二九：12月30日-1月7日

三九：1月8日-1月16日

常言道“三九补一冬，来年无病痛”。冬至是一年中针灸、进补，“储蓄”健康的最佳时机。冬病冬防，重在养阴，选择特定穴位予以针刺，能起到保护初升阳气、扶正固本、调节免疫功能的作用，从而调动人体潜能，激发正气，祛除病邪，恢复健康。

冬 至 针 灸

冬至针灸肾俞、至阳可以保阳气，藏肾精。

冬至还可针灸阳池、神阙、关元、三里。中医认为，元气是身体之根本，通过针灸三焦经的阳池穴，可增强元气，使之运行更加顺畅，能有效到达四肢，从而对手脚起到很好的温暖作用，改善手脚冰冷的情况。