饮料是家家户户饭桌上都少不了的东西，比如果汁、碳酸饮料、奶茶、乳饮、各种酒水等，尤其是逢年过节亲友聚餐的时候，几乎每个人都要喝下两三杯。

90后的小明一直很喜欢喝碳酸饮料，几乎每天一杯，近些日子却发现牙齿变黑腐烂，患上了慢性牙髓炎，每天晚上都会因为牙痛而失眠……

30岁的小宋在年会上一时高兴，先喝了一瓶红酒，又喝了100毫升白酒，没想到2小时后就陷入昏迷，因急性酒精中毒被送医急救……

喝饮料虽然是一件小事，但很多人确实低估了它的危险！除此之外，某些饮料也并不适合所有人饮用，需要我们更加细心地挑选。

5种常见饮品，哪些人需要少喝

1、碳酸饮料：所有人少喝

适当喝一些碳酸饮料不会有什么大问题，但过量饮用却不利于健康。碳酸饮料中含有的大量酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿有较强的腐蚀作用，已经有蛀牙或牙周炎的人不适合多喝。

碳酸饮料含糖量高，糖尿病患者、肥胖人群最好不喝。由于碳酸饮料容易导致腹胀，肠胃消化不好的人也应少喝。

2、果汁饮料：血糖高少喝

市售的果汁饮料大多含糖量较高，调查发现，一杯300毫升的果汁中平均含有20克以上的糖分，很容易导致摄糖超标。

一些低质量果汁可能完全不含水果成分，而用食用香精代替，容易降低食欲。还可能促使胰岛素大量分泌，引起低血糖症状。即便是真正的纯果汁，高血糖人群也不能随意饮用，以免血糖过高。

3、酒水饮料：胃不好少喝

酒精会损伤胃粘膜以及粘膜下毛细血管，实验证明，乙醇进入胃部6小时后，可见局部的胃粘膜细胞出现斑片状红斑、糜烂、瘀点及炎性渗出物。

酒精进入人体会促使血压升高，体内血液循环加快，肝肾等分解酒精的器官易受此影响，所以有肝肾疾病的人更应少喝酒。

而且最新发表的研究证明，任何类型的酒对总的生存来讲都是不利的，即便是健康群体，也要限制饮酒量。