教你七种方式来控制你的情绪。

第一个情况，就是从一个人的身上，看到他身上的好东西，而不是从他身上找出任何的毛病。为什么有那么多的人，在有了矛盾之后，还会把以前的事情都翻出来，把一件小事闹大？最重要的是，他平日里看到太多的瑕疵，所以才会被压制，最终，因为一点小小的冲突而爆发出来。所以，在生活中，看到别人身上的闪光点，也是一种很好的发泄方式。

第二种情况，就是你遇到了麻烦，想着怎么处理，而不是把所有的事情都发泄出来。这不但可以持续提高你的实力，更重要的是，你还可以对自己的情绪进行自我控制。

第三个情况，就是平日里要学会表现的软弱，不要咄咄逼人。如果你在日常生活中学会了示弱，向他求助，那么你就不会轻易地激怒他，让他不会激化你的情绪，你的情绪就会得到控制。

第四种情况，则是要学会用幽默的方式来化解冲突，不要用言语来调侃自己，也不要用激将法。两人之间的矛盾，顿时烟消云散，彼此都露出了笑容，两人的关系，也变得更加融洽。

第五个情况，就是要发展自己的兴趣，也就是说，你可以在琴棋书画、花鸟鱼虫、养鱼的基础上，做到修身养性，做到天人合一，天人合一，才能做到情感的自我控制。

第六个情况，就是学着发现智慧，用聪明来掌控自己的情绪，这不但可以让你在矛盾中提升自己的智商，也可以让自己充满活力，做事要有条理，不要意气用事。

第七个情况，就是在日常生活中，多帮助他人，让自己从一个小我，成长为一个更有爱心的人。如果你被人认同，被鼓励，被感激，被放大，你的爱，你的格局，就会自然而然的被你掌控。

总而言之，感情会毁了你的快乐与智慧，也会让许多人举步维艰，无法进步。

原来人活着就是一个修炼的过程。就是要懂得如何去控制自己的心情。如果你能掌握自己的情感，就能产生智慧，能与他人和睦相处，就会更快乐，更安康，更长寿，还能去疾病，去灾。