进入六月的尾声，我们迎来了夏至和端午节，距离三伏天的脚步越来越近，据说今年的夏季会十分炎热，三伏天的持续时间长，湿度非常大，气温非常高，有时候还有阵雨，感觉天气太闷热了，很多人都无法抵抗炎热的酷暑。三伏天是夏季最难熬的时候，我们根本不愿意出门，出门后很容易中暑和上火，四肢都没有力气，身体的各项机能下降，自身的抵抗力变差。我们家不喜欢吃大鱼大肉，但是特别爱喝各种鲜汤，今天为网友分享一款鲜美的汤品——太子参山药莲子瘦肉汤，非常适合夏天来食用，滋补身体，好处多多。许多人没有喝过这款太子参山药莲子瘦肉汤，一起看一看具体的烹饪步骤吧。“夏季喝一汤，一年都安康”，多给家人喝这汤，舒服迎接三伏天。

食材清单：选购新鲜腱子肉200克左右（腱子肉是猪肉的部位之一，腱子肉的肉质更有韧性，可以做成卤肉或煲汤，能够为身体补充许多营养，滋补气血，增强身体的抵抗力），干莲子50克，茯苓少许，铁棍山药100克左右，纯净水若干，冷水足量，几个蜜枣，太子参30克左右，生姜一大块，适量料酒，麦冬15克左右，食盐若干，若干根小葱，胡椒粉少许，其他佐料。

正确制作顺序：