（综合原创，转载*名校资讯）已经正式开学了，在群里跟家长们聊天，不少家长都说，孩子学习努力，还特别累，但成绩就是不上反降，既心疼又着急。恨不得把知识都装进孩子脑子里。

学习不仅勤奋努力，还要注重方法！家长可以从以下方面，助力孩子高效率学习，可以尝试一下！

1、间歇性学习

仔细观察会发现，很多成绩中等的孩子，是不太注意分阶段复习的。例如考试前一个月就花很多时间复习，希望一次性都搞定，可等到快要考试的时候，就忘得差不多了，但时间又来不及重新复习了。从而使得成绩不理想的情况！

现在所说的间歇性学习，就是孩子对新的知识点已经吸收并记忆比较清楚的时候，可不用花太多时间去学！而是说感觉记忆有模糊，怕要忘记的时候，再拿出来复习，重新巩固该知识点，效果会更好！

天天坚持间歇性学习，心里会更轻松，考试来临时，就不用太紧张。

2、交替学习

要学习的科目那么多，如果孩子在一门科目一次学习的实际久了，会产生疲劳，思维慢的现象。所以可以让孩子交替学习，例如说数学题做了1小时，觉得很累很枯燥，可以换下学习语文，背几首古诗或者阅读，半小时后再来学习数学。

交替性的学习可以暂缓孩子的学习压力，思维还能更加活跃，不过于纠结，之前不懂的问题，重新做的时候或许就有了思路。

也不是说所有孩子都适合如此，可根据自身情况而定。

3、多种学习环境

一直呆在一个环境里学习，会出现烦闷的心理。孩子可以选择的学习环境可有很多种，除了教室，还有图书馆、书店、安静的咖啡厅、家里等等。

氛围对孩子的影响很深，例如周末的时候很多家长会带孩子去图书馆看书，你会发现平常孩子吵吵闹闹，在图书馆看到其他小朋友都安安静静看书，孩子也会选个角落安安静静的看她喜欢的书。

孩子受到外界周围人的影响，自己自然而然的也会安静下来，不影响他人。所以说如果孩子无法静下心来学习，可以给他换一下环境，感受其他的学习氛围，更能有效的帮助孩子进入学习状态，享受学习的乐趣。

4、调整不同的状态

孩子学习压力大，时常一学习一个姿势就是坐很久，会导致身体僵硬，疲惫，眼睛疲劳，困想睡觉等不良状态。

此时家长可以告诉孩子，看不进书，或者疲惫感强的时候要站起来走走，起身去喝点水，或者下楼走两圈，适当放松一下。再回来学习，重新集中注意力，效果更佳。

或者就伸伸懒腰，做做眼保健操，拉拉身等都可以，眼睛得到放松后，看书更清晰，头脑也更清楚。这让小墨想起高中的时候，有次上课，正好是夏天，大家都很困乏，昏昏欲睡。当时老师就特意花了10分钟时间，让大家分享点有趣的事，或者是讲笑话，让气氛轻松了，赶走大家的困意

放松的状态之后，更能打起精神，聚中精神听老师讲课。

5、分享知识

小墨在之前的文章也都有分享过，会分享知识的同学，成绩定不会差到哪里去。学以致用，你学会了，并教给同学，你印象更深刻，知识点掌握更牢固。

每一次的分享都是你深入解剖知识点的过程，在你分享跟同学讨论的同时，还会发现新的问题，新的观点，这个学习过程更是受益良多。

分享知识，互相进步，学习更有意义。

6、玩跟学习分不开

经常说劳逸结合，不管学习还是工作，效果都更好。当然也要分，怎么玩，怎么学！

大多孩子一听学习，就觉得是辛苦的事，一听玩耍，就是放松的事情。听到两者的反应，截然不同！

学习不仅仅是说学习书本上的知识才是学习，生活中的很多事情，都是值得我们思考和学习的。不懂，没见识过的东西，都值得深究学习。

模糊孩子玩跟学习的一个界限，可以让他们在玩的过程中学习。记得初中美术课，老师带我们到教室外采风。可把自己看到的，喜欢的画下来，形式不限。那时候同学们画的画，真的很丰富，有蝴蝶，有操场，有榕树，甚至还有一个正在施工的叔叔，都活灵活现。在这样轻松的氛围下，更具有想象力！

小墨还记得小学时，有次下雨，还有冰雹。老师就干脆不上课了，让我们去玩，让我们自己伸手去感觉冰雹（海南很少见到）。这时候老师问我们为什么会下冰雹呢，有想过吗？有知道的同学吗？

就是这样的引导思考，让我们主动去找答案，这样我们也不会觉得辛苦，还觉得非常有趣。

7、充足的睡眠

每次说学习，都会提到睡眠这一点。

睡眠不足会让人记忆力减退，昏昏欲睡，如何能集中精神学习！

所以很多熬夜学习的孩子，成绩不上，反而下降，就是这个原因！

身体是所有的基础，革命的本钱。家长约束孩子，每天保证8小时以上的睡眠。晚上做作业不要太磨蹭，以至于很晚才做完，影响了睡眠时间！

把握好学习时间，不影响睡眠，提高学习效率才是王道！

所有的知识通过有效的学习方法，高效学习的人，才能成为更好的人才！对孩子不管现在，还是将来的发展来说，重要的是有自己的学习方法，对终身的影响才是最受益的！

除了以上看法，大家可以留言讨论分享，互相学习，不止孩子需要进步，我们做家长的也要一起进步。