今天的早餐还是两个荷包蛋，加入红糖和枸杞，暖暖的吃到胃里，全身都暖呼呼的，把一天能量都补充上了

很多同僚都是上班族，对饮食要求最多的就是一个字“快”，早上打荷包蛋恰恰就能满足咱们的这个小小要求，最重要的一点是营养丰富。

大家都知道鸡蛋能够 滋养身心，均衡营养，鸡蛋是营养丰富的宝库，富含蛋白质、维生素和矿物质等。每天适量摄取两个鸡蛋，能够为您的身体注入活力，确保营养的全面均衡。

鸡蛋中的优质蛋白是身体不可或缺的营养来源。它更能增强免疫力，助您迈向健康之路。还有鸡蛋中的钙是维护骨骼健康的关键元素。鸡蛋中富含钙质，每天两个鸡蛋，还能增强脑力，提高免疫力。

温馨提示：虽然鸡蛋营养丰富，但也要注意饮食的均衡。不要过量食用，让营养与健康同行。