*后，妈妈对自己的饮食都变得苛刻起来，总担心吃了一些不该吃的食物，但是又总想多吃一些对胎儿有帮助的食物。比如说水果，其实大部分水果孕妈都可以吃，只不过她们愿意问得更仔细一些。

朋友身体构造比较特别，单肾双子宫，所以*不久就请了假在家养胎，平时也非常小心，饮食方面更是注意。

更重要的是，朋友的老公比她更紧张，每天都给朋友安排好食谱，偶尔想吃点水果都问上几次。

某天，朋友想吃草莓了还得等待＂审批＂，哎，这孕，怀得着实有点辛苦了。

草莓是一种很常见的水果，颜色鲜艳，口感酸甜，一看就很诱人。

不仅如此，草莓还有很多营养价值。

草莓富含维生素

草莓果肉含有丰富的维生素C，VC有抗氧化作用，可以预防黑色素沉淀，保护细胞免受自由基的损害，VC还有抗炎的作用，预防感冒和其他疾病。

草莓还含有的维生素A和维生素E等，这些维生素有助于保护皮肤、健康孕妈和胎宝的眼睛、提高母婴的自护力。

草莓也含有叶酸，很适合孕妈吃。

在*的前后三个月，孕妈应该每天都补充叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管畸形的风险，在一定程度上来说，孕期吃草莓还可以让胎儿更健康。

草莓含有纤维素

*后，孕妈妈由于胃肠功能变差，肠道蠕动慢而容易便秘。草莓含有纤维素，纤维素可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

草莓含有矿物质

草莓中含有人体很多必需的矿物质，其中的铁、钾和镁等，可以帮助补铁，并有助于维持心.脏和肌肉的正常作用，减少心.脏方面的风险等。

草莓还含有其他的营养，如果糖等。

总而言之，草莓有丰富的营养，适量食用对身体是有一定好处的。