红糖是古至今被视为女性养生佳品的食材。民间有着“女不可百日无糖”的说法。《本草纲目》中记载，红糖性温，具有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。

糖分是人体不可或缺的物质，同时也能提供能量。红糖中的葡萄糖被人体吸收利用的效率较高，能够迅速补充体力。红糖还能促进血液循环，有助于消除淤血。

另外，由于其性温和，即使是体质较弱的人也可以安心食用红糖。

红糖还可以驱寒，对于经常痛经的女性来说，家中备有红糖是一个不错的选择。

为什么你吃红糖没有那么好用？

可能是因为你吃的并非真正的红糖。关于红糖，我们需要明确一个概念：并非所有红色的糖都是红糖。

红糖与白砂糖、赤砂糖等精制糖不同，是一种未经过精制处理的糖品。目前市场上常见的情况是，赤砂糖被冒充为红糖。

传统红糖的生产延续了数千年的传统工艺。而赤砂糖是现代工业生产的产物。

如何辨别购买的糖是不是真正的红糖？

分享一个简单的辨别方法：

红糖的标准是QB/T 4561-2013《红糖》，赤砂糖的标准是QB/T 2343.1-1997《赤砂糖》。

如果产品符合QB/T 4561-2013《红糖》的执行标准，并且通过查询QS号码可以确认其生产经营范围内包括红糖，那么这个产品就是真正的红糖。

如果产品符合QB/T 2343.1-1997《赤砂糖》的执行标准，并且通过查询QS号码可以确认其生产经营范围内包括赤砂糖，那么这个产品就是赤砂糖。

红糖加一物，效果意想不到

1.红糖 姜

喝姜汁红糖是一种常见的饮用方式。

感冒：如果感受到风寒，可以煮一锅红糖姜茶，喝下去时热乎的感觉会很快出汗，身体也会感到舒适。

手脚冰凉：女性常常会有手脚冰凉的情况，当感觉发冷时，来一杯红糖姜茶，整个身体会感到温暖。

痛经：对于经痛困扰的女性来说，在经期喝一杯温暖的红糖姜茶，从心窝到肚子都会感到舒缓。

2.红糖 山楂

促进血液循环：红糖山楂是活血化瘀的好帮手。对于血液循环不畅的女性朋友，经常将山楂和红糖煮水饮用，非常有益。

预防动脉粥样硬化：随着生活水平的提高，高血脂的人越来越多，与此同时，动脉粥样硬化的发病率也增加。红糖和山楂一起煮水饮用，有助于降低体内胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。

3.红糖 龙眼

改善失眠：经常失眠的朋友可以用红糖和龙眼煮水饮用，具有安神养心、补血益脾的功效。

但需要注意的是，不要在睡前饮用，最好在白天喝。

4.红糖 鸡蛋

红糖水煮鸡蛋是老一辈人喜爱的食物，在物资匮乏的年代，只有坐月子的女性才能享用到一碗热腾腾的红糖水煮鸡蛋。

这种方法可以让身体感到温暖，促进血液循环，还有研究表明，对预防女性乳腺疾病也有帮助。

需要注意的是，在储存红糖时最好使用玻璃容器，密封后放置在阴凉处。

5.红糖 枸杞子 黑豆

枸杞子100克，黑豆500克，红糖100克。枸杞、黑豆放锅内同煮，待水熬尽后,再加入红糖搅拌慢煮至水尽即成，放凉保存备用。

每日早晚各2勺，细嚼慢咽，并开水送服。常吃可缓解老花眼，或用眼过度所致的视力模糊。