01 按揉3个穴位

当你出现头晕头痛、恶心呕吐等晕车症状时，可以尝试按揉以下3个穴位，能够有效缓解晕车，操作方便，实用性强。

内关穴

内关穴位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，有宽胸理气、和胃降浊、养心安神、醒神开窍的作用。

如果出现恶心想吐的症状，可以用大拇指指端掐按内关穴，力度以感觉酸胀为度，持续3～5分钟左右即可。

合谷穴

合谷穴在我们的手背，位于第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴属手阳明大肠经原穴，有宽中理气、升清降浊、调理肠胃的功效，能有效缓解恶心呕吐等症状，还可以缓解紧张焦虑的情绪。

晕车时可以用一手的拇指放在穴位处，食指放在手掌穴位对称处，两指相对发力按压穴位，力度以感觉酸胀为度，一压一放，持续3～5分钟即可。

太阳穴

太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处，有提神和缓解精神疲劳的作用，还能起到明目养精的功效。

晕车头晕时可以用双手大拇指指腹分别按揉两侧的太阳穴，力度以感觉酸胀为度，局部按揉3～5分钟即可。

02 带上3样东西

生姜

生姜，在中医中有“呕家圣药”的美称，止呕效果明显。旅途中可以将姜片放在鼻子下闻，也可以将其贴在内关或者肚脐上。如果觉得想吐的话，可以把小块姜片放入口中咀嚼。