一进入春天，中午和早晚的温度变化也会非常的大，身体也会进行适当的新陈代谢，对于一些身体不好的人来说，体内就会特别容易聚集湿气，人不仅没有精神，而且看起来还不太健康。一出现这些问题，总有很多人会选择去看医生，其实这是没有什么必要的，想要祛湿，最好还是要选择食用疗法，这样不仅能够让肠道更加地通顺，人的身体也会更加健康，毕竟药也不能经常吃，是药三分毒。

今天小编要给大家介绍的，就是一种特别适合湿气重的人吃的粥——红豆薏米粥。红豆薏米粥是一种以赤小豆、薏米等作为主要原料制成的美食，不仅制作过程简单，营养丰富，而且还特别鲜香可口，有清热利尿的功效，经常吃还有益身心健康，这也是为什么很多女人早餐都会选择吃红豆薏米粥的原因。红豆薏米粥在外面卖的特别贵，几乎都要六元一碗，其实其制作原料特别简单的，成本很低。今天小编就来跟大家介绍一下怎么做出香滑可口的红豆薏米粥，感兴趣的朋友就赶紧看一看。

【名称】红豆薏米粥。

【所需食材】红豆，薏米，红枣，冰糖，纯牛奶。

【方法及步骤】

1、首先准备好所有需要的食材，然后将红豆，薏米，红枣都放入清水中清洗干净，红枣可以去壳然后对半切开。

注意红豆和薏米的比例最好控制在二比一左右，然后提前浸泡一个晚上，这样更加容易煮烂。

2、下一步将红豆和薏米放入电饭煲中，然后加入比平时煮饭多一点五倍的水，再按下蒸煮键。等水烧开之后煮十分钟左右，然后再转煮粥键煮半个小时。

3、三十分钟过后，往电饭煲里加入适量的冰糖和已经切好的红枣。加好之后再盖盖子煮上一刻钟左右。

4、一刻钟过后，往电饭煲里加入适量的牛奶，然后再按键煮几分钟左右。

5、几分钟过后，就可以将其盛出用了。如果有喜欢吃燕麦的朋友也可以加入适量的燕麦，吃起来会更香。

【温馨提示】

1、虽然中间需要多花费一点心思，但是只有这样做出来的粥才会更加绵滑，味道也会更好，所以朋友们一定要有足够的耐心。

2、牛奶一定不要提前加入，而是在快煮好的时候加入，如果牛奶煮的时间太长，营养物质可能会受到损伤。

虽然红豆薏米粥对于每一个人来说都不陌生，其营养价值也很高，但是在制作的时候，无论是用的红豆，薏米，还是煮粥的方法，都是有很多要点需要注意的，而且在食用的时候也是有禁忌的方面要费心思。今天小编教大家做的红豆薏米粥，制作方法非常简单便捷，而且没有加入任何其它的添加剂，可谓是最正宗、最本真。读者朋友们若是对小编分享的方法感兴趣，不妨尝试着做一做，在春天多多食用对身体也有一定的食用疗效，特别是想要美容养颜的女孩子，真的可以多加尝试。如果在制作过程中有任何的问题，朋友们也可以随时在评论区进行提问，让我们一同交流。