猩猩自行车骑行教练，10年骑行车骑行经验，从事少儿骑行训练5年。

哈喽各位小伙伴们大家好，我是猩猩，非常开心。我现在所处的位置是西安大明宫丹凤门前的广场。大家都知道最近西安的天气真的是特别的好，特别适合做户外运动。做骑行截止今年已经有5年的时间了，得到了很多小伙伴和家长们的喜欢和认可。在这里我非常开心，也非常感谢。

有网友留言说：你们能不能出一些教学视频？因为很多零基础的小朋友也想学习自行车。今天猩猩就来了，简单的三个步骤教会大家学会骑行自行车，跟着我一起出发。

·开始练习之前需要将座位调整到最合适的位置。什么是最合适？就是当骑上去之后双脚可以完全接触地面就OK了。

·接下来需要第一步练习就是平衡练习。平衡练习非常关键，视线一定要在骑行前方5-10米的距离，不要把视线放到自行车和脚上，一定要把视线往前放。当视线调整好之后用双脚同时去蹬地面，让自行车有一个向前的动力。我再来演示一遍，用双脚同时向前蹬地面，是不是很简单？

·第二个步骤在练习一段时间之后双脚离开地面的时间会逐渐变长，就试着把双脚放在脚踏上。

·练习一段时间之后接下来就是最后的第三步踩踏练习。刚开始起步的时候小朋友可能腿上的力气不是很多，所以需要用第一步蹬蹬，当速度起来之后踩半圈，慢慢尝试的踩一整圈练习。

是不是很简单？3个步骤你学会了吗？还有更多的想学的骑行技巧大家可以在评论区留言。如果你有更好的学习自行车的方法也可以在评论区留言，我们相互学习，相互讨论，再见。