一到冬天孩子最容易上火了，一方面是天气比较干燥，孩子没有及时补充水分；另一方面的天气冷，大家就想吃热性的食物，像什么火锅、烧烤之类的，就很容易上火。
孩子有内热上火之后，各种病症都出来了，什么发烧、咳嗽、嗓子发炎等等，所以要帮孩子及时调理，不然孩子就容易反复生病。但是从中医的角度来说，孩子上火分为实火和虚火，分清才能下药。
实火
一般来说有实火的孩子舌质比较红，舌头上面有不规则的红点，舌头的形状看起来尖尖的，舌苔比较厚腻，舌尖的位置舌苔薄或者没有舌苔。孩子有实火的话就很容易感冒，接着扁桃体就会发炎。
这样的孩子一般脾气都比较急躁，感觉身体里有一股火在烧着他，总想发泄出来。大便偏干、嘴里有异味、容易积食、经常会有口腔溃疡，通俗点来讲就是肝火比较旺。
虚火
体质偏阴虚的孩子就容易有虚火，这类孩子平时比较喜欢吃肉，不喜欢吃蔬菜水果，但是肉类又是偏温性的，所以会加重这个症状。观察孩子的舌苔就能看出来，舌头的形状比较圆，下眼袋看起来也大，有的还发红发紫。
因为脾对应的位置是下眼睑，脾阴不足了，孩子的下眼袋往往会肿、发红。大便也偏干，手心脚心都很热，晚上睡觉的时候出汗多，睡不踏实，容易烦躁多动。坐不下来，没有耐心看书，注意力不集中。
两个食疗方
滋阴泻火汤（虚火）
【原料】生地6克，沙参6克，麦冬6克（克数根据孩子体重和年龄加减）
【做法】适量药材放入砂锅中，加入适量水，大火煮开之后转小火煮20分钟，喝汤即可。
【功效】生地能清热凉血、养阴生津,沙参能够养阴清肺、益胃生津；麦冬润肺养阴、益胃生津、清心除烦，对于孩子虚火旺的各种症状都很对症。
补脾扶正汤（实火）
【原料】怀山药6克，莲子肉6克，生薏苡仁6克，生地6克，北沙参6克，生麦芽6克，白芍6克，麦冬6克，芡实3克，蒲公英1克，生牡蛎15克，淡竹叶3克，灯芯草1克（克数根据孩子体重和年龄加减）
【做法】材放入砂锅中，加入适量水，煮水后喝汤即可（如果孩子舌头不怎么红，可以不加生地、北沙参、麦冬、蒲公英这几味药）。
【功效】怀山药、莲子肉和生薏苡仁都是健脾理气的中药，北沙参可以养阴清肺，益胃生津；生麦芽有消积食的作用，白芍敛阴止汗，几味药合用能很好的帮孩子改善实火旺的问题。
很多孩子都有内热上火或者内热积食的问题，咱们做家长的要及时帮孩子消积导滞清内热，孩子才能少生病。如果自己拿不准孩子的病症，建议找专业的医师辨证，孩子的问题还是要谨慎。
（中医讲究一人一方，辨证施治，请在专业医师指导下用药）
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