吃饭其实本来是一件再平常不过的事情，但是对于宝宝吃饭来说，对于爸爸妈妈们来说是很重要的一件事情，在他们眼里，仿佛宝宝吃饱了自己也就吃饱了。

但是有些宝宝却很不配合，对于一些宝宝来说，吃个饭就像吃药一样，尽管全家人一起上，把好话说尽、套路用完还是无济于事。其实，爸妈如果像以下这样做反而会起到反效果。

作为爸爸妈妈自身来说，如果你在吃饭的时候一家人都围着你在转，难道你吃一口饭就激动地鼓掌叫好吗？而且时不时还还会有人对你夹的食物评头论足，“一定要多吃点肉，光吃这个没营养”、“为什么不尝尝那个，对身体好”；还有人会不停地提醒你：“多吃点”、“少吃点”、“吃快点”、“吃慢点”。总之，在你吃饭的时候做什么都不对；在你吃得正香的时候，可能还会时不时的就伸过来一只手给你抹嘴、擦手、清理衣服，经过这些事情之后，吃饭的节奏就被彻底打乱了。在这样的情境下吃饭，宝宝的内心又怎么会感觉好受呢？

影响宝宝不爱吃饭、挑食、厌食等原因

其实很多宝宝们出现不爱吃饭、挑食、厌食等情况时，很大的原因就与爸爸妈妈的控制有关，还有部分原因是因为宝宝肌张力弱等生理性因素导致。

就在吃饭的这件事上来讲，爸爸妈妈越自然越好，而爸爸妈妈需要做的就是给宝宝准备好合理、健康的饮食，让宝宝自己来尝试掌控他的晚餐时间，自然而然地，宝宝就会掌握吃饭的技能。

训练宝宝使用婴儿勺

通常情况下，在给宝宝添加辅食之后就可以让他使用软的婴儿勺来吃饭。虽然宝宝在刚开始的时候并不会用餐具，但是他们也会想尽一切办法把食物吃到嘴里，比如：用手抓。即使是在一天之内他几乎没有吃任何东西，但第二天他就会吃大量的食物来补充能量。

所以，建议爸爸妈妈们千万不要用自己的胃去衡量和控制宝宝的食物量，因为强迫喂食会让宝宝失去控制饮食的能力，并对吃饭产生厌倦。如果爸爸妈妈发现宝宝在几天之内似乎只吃了一两种食物，也千万不要担心，因为宝宝可能正在将更多种其他种类的食物放进自己的肚子里，前提是爸爸妈妈提供了足够多种类的食物。

那么宝宝还会出现营养不良的情况吗？

但是在宝宝吃饭的时候，爸爸妈妈最容易犯的一个重大毛病就是：偌大一个餐桌，焦点全都放在了宝宝一个人的身上。在所有人的目光下，宝宝会感到有一种极其不舒服的感觉，这种不舒服会让宝宝感到别扭、紧张，从而导致宝宝会不喜欢吃饭。

让吃饭回归到最自然的一种状态

其实想让宝宝爱上吃饭很简单，那就是：让吃饭回归到最自然的一种状态，建议爸爸妈妈们拉开椅子，用一个放松的姿态享受眼前的食物。如果你这样做了，那宝宝也会这样做，而且爸爸妈妈要学会注意宝宝的感受。

在吃饭的这个过程中爸爸妈妈可以允许宝宝去玩弄手中的食物，因为对于很多的宝宝来说，接受新食物的第一步就是去用自己的方式对它进行探索。同时也要允许宝宝短暂性地排斥新的食物，因为在让他们喜欢上一种新食物之前，会与产生15~20次的亲密接触。

如果爸爸妈妈按以上讲述的方法做了，并成功地坚持了一段时间，你就会发现，宝宝对食物的态度会进行逐渐的变化，而宝宝出现营养不良的情况也会消失不存在。其实有很多的时候，可能让宝宝自己主动探索的东西更适合他。所以请爸爸妈妈们记住，在喂养宝宝的这件事情上，既要做到细心，也要大胆，该放手的时候就放开手。