懒人养生法。

每天早上冲一鸡蛋花是很好的滋阴润燥的法子。现代人经常吃煎炸的、烤的、烤的还有火锅，要多热气有多热气，并且又多菜少又多生菜。每天一碗鸡蛋花可以滋阴润燥，给身体降降火。

·打一到两个鸡蛋，加入冰糖搅拌均匀，用开水冲开服用即可。以前歌唱家都要靠吞生鸡蛋来润嗓子。人过中年中医认为阳常有余，阴常不堵。阳者昌，奉阴者寿。知阴是长寿的办法。

·就这样焖个几分钟鸡蛋就全熟就可以开喝，当早饭吃也不错。

·不喜欢喝甜的姊妹也可以像我一样加盐，再放几滴芝麻油添香，这也是少油少盐高蛋白的一餐。

今天的第一支餐又搞定了，有兴趣的姊妹也试试。