煮绿豆汤变红，原因有2点！教你1招，10分钟开花，软糯起沙不变色

绿豆汤清热解暑，既能补水还能补充矿物质，是夏季必备饮品之一。记得当年在工厂打暑假工时，厂里每天要煮3次绿豆汤，早中晚各一次，还是冰镇过的，喝起来特别舒服。

记得当时的绿豆汤，是绿油油的，毕竟是绿豆煮出来的呀。但如今轮到自己煮，却煮成了一锅红豆汤，估计很多人遇到过这种情况吧，到底是怎么回事呢？今天我就和大家说说煮绿豆汤的技巧。

1、绿色绿豆汤和红色绿豆汤的营养有没有区别呢？

首先告诉大家，绿豆汤变红后营养损失并不多，但对清热解毒的效果有影响，所以红色绿豆汤还是可以喝的，但效果就没那么好了。

2、那么绿豆汤为什么会变红呢？有2个原因。

第一、是氧化的结果。绿豆中含有较多的酚类物质，主要在表皮上，和空气接触后被氧化，发生显色反应，就成了红色，并不是煮的时间长造成的。

第二、是水呈碱性。大家发现没有，北方朋友煮绿豆汤，就容易发红，是因为北方的水是碱性水。另外如果你煮绿豆汤加了食用碱或小苏打，也会让绿豆汤变红。碱性水里有很多金属离子，很容易和酚类发生反应，就会让绿豆汤变红。

3、如何让绿豆汤保持绿色不变红？

其实方法很简单，记住2点就行了。

①少接触空气

煮绿豆汤时，很多人都是敞开盖子煮的，在高温下酚类很容易和空气发生氧化反应，绿豆汤就红了，所以煮绿豆汤时记得盖上盖子。