为什么你总是喜欢莫名其妙的爱生气，你以为那都是别人造成的？那你就搞错对象了，俗话说：一个巴掌拍不响，我们不要只会在 别人身上找原因，自己也要好好的反省一下， 是不是哪里做错了！而且爱生气的人啊，不仅会对皮肤不好，而且气大伤身，还影响健康。那有朋友就会说，我就是控制不住自己经常爱生气怎么办？那下面教你3个化解情绪的小妙招，学会了，能让你改掉爱生气的这个坏毛病，做情绪的主人。尤其是最后一招，值得你一看，因为它可以解决时刻都有可能引爆你脾气的一招，建议点赞收藏！

第一，当你在生气的时候啊，你可千万别听人家说去发泄一下就好了，这相当于是用汽油灭火！因为当你在生气的状态下，去做摔枕头、扔东西、怒吼等发泄行为后，你会发现，愤怒的情绪反而会越发强烈。如果此时有人不小心碰到了你的导火线，那你肯定瞬间就爆炸了。这时最好的办法就是，转移自己的注意力，比如追追剧、看看搞笑的综艺节目，听个音乐啥的，只有当你不好的情绪被其他事情分散的时候啊，你才能够真正地从负面情绪里走出来。

第二、学会接受背叛和伤害。人都是群居动物，所以这辈子无论你活成啥样，都会有人背叛和伤害你，为啥呢？因为如果你当初要是能承受孤独，又怎么会被爱情或友情所背叛和伤害呢，是吧？我跟你说，一个人生活不会死，但你把希望都寄托在另一个人身上，那你就会生不如死。所以你的人生要学会一个人前行，自己认为对的就去干，学会接受背叛和伤害，因为这些是让你变强大的必经之路！

最后就是，降低对别人的期望值，不管是对你的朋友还是家人，包括子女都一样。因为你期望越高，失望就会越大，人家要是一没 达到你的要求，没按你的意愿去做，你就在那跟自己生闷气的话，别人都不知道你咋回事，值得吗？气的也只有你自己，我告诉你 真的没必要。

你要记住，在这个世界上，能完全随你愿的事儿啊真不多，所以不要整天怪这个抱怨那个的，因为谁都不欠你的！如果以上方法对你有效，你可以转发给你身边 同样爱生气的人，让她们也看看，你们还知道有哪些方法呢，欢迎评论区分享你的讲解哦！#总是生气怎么办# #生气时会干什么# #为什么会发脾气# #坏脾气的危害# #情绪会传染吗？# #你如何维持情绪# #不生气的技巧# #心情暴躁怎么办# #快把自己憋成病#