假期在家这么久，

你家孩子是否出现了这种现象：

晚上不想睡，早上不想起？

居家学习，

调整作息迫在眉睫！

怎么办？

一种叫“不甘心”，比如白天的时间属于学习、工作，晚上到家了，属于家人，只有上床之后，才会有时间真正属于自己。

所以很多时候，这种熬夜是一种补偿心理，想尽量争取多一些属于自己的时间。

还有一种叫“补空心”，就是白天感觉自己没做什么有意义的事情，所以舍不得结束这一天，只好不停地用刷手机、吸取快餐信息的方式，在填补自己一天下来的空心感。

像一个海绵，白天没有吸饱水，睡前必须要狂吸一顿才满足。

这个就比较符合我们疫情宅家期间的感受。