文|菁妈

坐月子是女人的第2次生命，月子做得好，妈妈身心健康，才能焕发出更强的生命力。

小羽年轻的时候很怕冷，体弱多病。幸好老公不嫌弃她，而且非常疼爱她。结婚之后*了，自己看一些孕产的书，老公比自己看得更仔细，而且做了很多笔记。*生孩子的时候，老公也诸多体贴。孩子生下来，老公更是直接请了一个月的假，跟着小羽一起坐月子。

月子里哄孩子睡觉，给小羽做按摩，帮小羽洗澡吹头发，研究食谱做月子餐，全部自己一手打理，俨然一个新好爸爸。

而小羽做完月子出来，脸色红晕，整个人都年轻了好几岁，生完孩子之后，小羽感觉自己没这么怕冷了，而且身体也更强壮，几乎不怎么生病了。这一切都是因为*生孩子的时候，非常注重身体的保养，所以产后坐月子真的是女性的第二次生命。

而我们在产后坐月子，没有注意照顾自己身体，容易落下一些不易处理的小问题，比如说腰酸背疼，或者是妇科方面的问题，会时时困扰着女性。

月子做好了年轻几岁，月子没做好，生个孩子要老好几岁。

所谓的坐月子并不是坐满一个月就行了，需要坐满42天，子宫经历了怀胎10月的不断增大，产后至少要42天才慢慢恢复未孕前的状况，所以坐月子是42天。

在坐月子的42天里面，妈妈的身体在慢慢地恢复，其中前三天的恢复情况，会影响到后面39天的恢复。

所以生完孩子后三天，也就是坐月子的前三天，非常重要。

五快：尽快母乳喂养，排尿，下床，排气，排便

（1）尽快母乳喂养

生完孩子后半个小时，妈妈会分娩出胎盘，当胎盘娩出之后，三个产程都全部完成。

要尽快给刚出生的新生儿补充营养，新生儿也非常地识相，产后半小时到一小时之间，吸吮反射非常强，可以帮助妈妈把没有分泌过乳汁的乳腺吸通，刺激妈妈的催乳素快速的分泌，催乳素到位之后指挥乳腺分泌乳汁，装在乳房里。