2018年10月，坚持跑步的第二个月，他又完成了249.66公里。他开始觉得跑步没那么痛苦了，并惊喜地看着自己一天天的变化，期间还完成了自己人生中的第一个半马。自此，他每个月都要跑300公里左右。

除了坚持跑步，佚名还在饮食上严格控制热量摄入，自己在家做减脂餐，回忆起来仍觉辛苦："管住嘴比迈开腿更难，吃鸡胸肉比跑步更难"。

一日三餐以水煮蔬菜、低脂肉类和粗粮为主。偶尔会找一个小的借口奖励自己，吃一点点喜欢的食物，但是这样的时间，也是也非常少非常少……这样一坚持就是八个月。

前三个月减重效果是很明显的：依靠改变饮食＋运动，三个月时间他一共减掉了大约40斤体重。这个时间的他，体型已经趋于正常。他也觉得很欣慰，努力终有回报，也感激自己坚持了这么久。

下图为跑步三个月后的佚名，——此时还没有运动装备的概念，穿着休闲鞋他已经跑完了好几百公里。

这之后的漫漫五个月时间，减重却开始变得艰难起来了……他艰难地熬过了这五个月。佚名有记录的习惯，这是他一段时间的记录：这期间五个月时间，他大约只瘦了不到十斤。