备孕可不单单只是女人需要注意的，男人的身体健康以及生活习惯也是优生优育的关键。在备孕期间男人也需要做出一定的调整，才可以提高受孕的几率，同时还可以提高精子的质量，赶快了解备孕期间男性注意事项。

一.生活习惯

穿着轻松：不穿太过紧身的衣裤，过紧的衣裤会压迫男性生殖器，而且还会使私处部位血液循环不畅，影响精子发育。

保持私处适宜的温度：精子的存活温度接近体温，如果经常泡热水澡、泡温泉就会让精子长时间处于高温环境，不利于精子生成，精子数量变少。

多运动：运动是强身健体最佳的方法。无论准爸爸还是准妈妈，备孕期间都要加强锻炼，增加免疫力。