嗨，我是小张，点击右上方“关注”，每天分享一些生活习惯和成长知识，共同成长。
女孩子想提高颜值，提升气质，就要注重自己的皮肤状态，养成奶油肌。
1、作息规律。
作息规律是护肤的第一步，第一步没做好，后面的习惯就更不想坚持。
作息不规律用多贵的护肤品都没用。一定要养成早入睡的习惯，坚持作息规律，好肌肤很快就能看到。
2、多喝水。
水可以加快新陈代谢，多喝白开水对皮肤好。尽可能让白开水代替所有饮料果汁，戒糖真的有用。
如果偶尔不想喝白开水，就去喝柠檬水，桑葚泡水，枸杞泡水，红枣泡水，总会有一款想喝。
3、多吃蔬果。
多吃一些蔬菜水果，补充维生素，虽然说现在水果价格不低，但是一些当季的水果，常见的水果还是可以多吃的。
4、坚持防晒。
紫外线一年四季都有，你一踏出门就要抹，物理防晒和化学防晒都要做好。油皮选清爽型的防晒霜，防止堵塞毛孔。
5、坚持运动。
运动可以加速新陈代谢，每次运动时间间隔一天效果最好，减肥的同时，脸上的毛孔会变小，皮肤也会变好，坚持2个月你会发现脸上的肌肤紧致很多。
6、坚持泡脚。
现在天气慢慢变热，很多朋友就不喜欢泡脚了，一周还是可以泡2~3次的。泡脚是缓解疲劳的低成本方法。
7、不要经常用手摸脸。
日常中如果可以话，尽量不要用手碰脸。手上细菌很多，很容易长痘，对肌肤很不友好。不要用手摸脸，不要用手摸鼻子，更不要去抠痘痘。
8、多读书。
阅读，会让你的心静下来，阅读，能提高你的气质。
读过的书，走过的路，会印刻在你的骨子里，让你形成独一无二的你。
9、积极的暗示。
积极的暗示，早上起来对着镜子说，自己很漂亮，自己今天的妆容很好看，自己今天的皮肤状态很好，暗示自己事情会往好的方向变化。
10、远离怒气。
生活中，少抱怨，少皱眉，少叹气，这些动作和习惯都会影响你的面相。
11、保持好心情。
心态乐观就好，你开心也是一天，不开心也是一天，开心一点有何妨。
12、善良是一种选择。
相由心生，善良会让你的面相越来越好，
每个人都可以成为帮助他人的人，帮助他人其实是在分享自己。
每一个小善举，都能让自己的内心充盈而自信。
坚持一些好的习惯，让自己皮肤状态好起来。
让你的脸好看，让你的皮肤变好，提升颜值，也是提升实力的一种。
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