我已委托“维权骑士”为我的文章进行维权行动。

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本文4273字，预计阅读时间，10分钟。

对于很多肥胖的朋友，有一些人通过低碳，一开始瘦得很快，后来变得越来越难，随后进入平台期，有时候平台期时间会很长，长达几个月。

这个时候，很多人开始质疑，是不是我不适合低碳？是不是低碳减肥没有效果？不是吃肉就能瘦吗？都是骗人的

实际上，对于有些朋友来说，低碳生酮减肥可能真的那么容易？

我经常看到很多人一开始低碳，一旦体重不再变化，就放弃了，他们的内心世界是这样子的：

我都这么努力了，为什么还不瘦，为什么？为什么？

然后就开始暴食碳水，每次看到这样的酮学，我真的很心疼。

其实，对于真正适应生酮的人来说，我们更享受生酮的状态，而不是低碳带来的减肥效果。

减肥，真的只是低碳后一个小小的副产品。

好了，今天我不是来做心理咨询的，我来给大家带来解决办法，平台期太久了，甚至莫名奇妙的直线上升，到底应该怎么办？

几年前，我给大家写过平台期的文章，感兴趣的朋友可以先看看这篇→十招教你打破减肥平台期，看完终于知道该怎么做了...

最近，我发现一个不错的方法，平台期太久的朋友可以试试。

如果你是生酮的老朋友，应该会知道美国生酮界大神——吉米·摩尔（Jimmy Moore），他先是靠低脂饮食，减掉100多斤，然后全部反弹回来，随后又通过生酮减掉170斤左右。

今天要说的快速减肥的方法——“鸡蛋断食法”（egg fast），就是由他开创的。

他一个月内只吃鸡蛋、黄油和奶酪，最后体重直接掉了28磅（约25斤），我把他的故事告诉大家。

有些人一天吃四五个鸡蛋都会恶心得想吐，他是怎么坚持下来的？会饿吗？能瘦吗？可行性强吗？

其实，他的鸡蛋断食法，正常人也可以实施，但也不是吃几个鸡蛋那么简单，我们先把时间退回到六年前。↓

六年前，当吉米从高碳水饮食过渡到低碳水饮食时，他从普通的含糖汽水转向无糖汽水，从含糖巧克力转向无糖巧克力，把蔗糖替换成甜菊糖。

他很感激这些食物帮他战胜了肥胖，改善了他的代谢状况，但是与此同时，这些东西也让他上瘾。

最后，他无法控制自己的食欲，他每天都喝无糖饮料，这些饮料虽然不升糖，但是会不利于戒掉糖瘾，他还是很渴望甜食，然后是复胖。

2010年3月，他参加第三届年度低碳水化合物游轮旅行，回来后，他对自己的外貌和复胖的自己，感到失望。