南瓜山药肉末饭

食谱功效：

1）、可以帮助宝宝补铁。

2）、有助于预防宝宝便秘。

烹饪时间：约35分钟

所需食材

大米30克、南瓜1个、山药1根、猪肉20克

烹饪步骤

1）、南瓜洗净，取30克去籽、去皮，之后切小块。

2）、山药洗净，取20克去皮，之后再切片。（处理山药记得带手套）

3）、20克猪肉洗净，之后切小块，再剁成肉馅备用。

4）、把30克大米放入蒸碗中，再加适量水，大火约20分钟把大米蒸熟。

5）、大米蒸熟后开盖，碗中加入南瓜块、猪肉馅、山药片，盖上锅盖，大约5-10分钟焖熟即可，盛碗放置合适温度就可以让宝宝吃了。

5、山药蒸肉饼

山药蒸肉饼

食谱功效：

1）、帮助宝宝健脾益胃、助消化。

烹饪时间：约25分钟

所需食材

猪五花肉55克、山药1根、淀粉少许

烹饪步骤

1）、约55克猪五花肉洗净，之后切成小块备用。

2）、1根山药洗净，取60克去皮，再切成小块备用。（处理山药一定要戴手套）

3）、将猪肉块和山药块一起放入搅拌机中，把它们搅打成肉泥状，再加入少量淀粉搅拌均匀。

4）、把搅拌好的肉泥平铺在盘子上，把盘子放入蒸锅中，大约15分钟蒸熟即可出锅。

6、南瓜萝卜饭

南瓜萝卜饭

食谱功效：

1）、有助于宝宝下气消食，除痰润肺，解毒生津。

烹饪时间：约45分钟

所需食材

南瓜1个、白萝卜1根、菠菜2根、小米20克、燕麦10克、葱1段

烹饪步骤

1）、把20克小米和10克燕麦淘洗一遍，然后把它们放入煮锅中，锅中放入120毫升的水，约25分钟把它们煮成软米饭。

2）、煮饭时间处理其他食材：南瓜洗净，取30克去皮去瓤，再切成小块；白萝卜洗净，取30克切成丝状；2根菠菜洗净，之后灼熟切碎；葱段洗净，之后切成葱花。

3）、锅中放油，油热后下葱花炒香，下入南瓜小块翻炒，然后加入3碗水，水煮开后下入白萝卜丝，再多煮一会儿。

4）、锅中水快收*时候，下入菠菜碎和软米饭，搅拌后再焖5分钟左右，就可以出锅啦。

7、秋葵豆腐饼

秋葵豆腐饼

食谱功效：

1）、可以帮助宝宝补钙。

烹饪时间：约25分钟

所需食材

秋葵2根、嫩豆腐半块、面粉10克、食用油适量

烹饪步骤

1）、2根秋葵洗净，之后焯水，再冰镇一下，最后切薄备用。

2）、豆腐焯水，之后压成小块，然后再打成泥放大碗中备用。

3）、往碗中筛入约10克面粉，把它们搅拌均匀。

4）、热锅刷油，油热后下入面饼糊，煎至两面金黄即可出锅。

8、三文鱼莴苣煎饼