人们常用“半边天”来形容女人，其实在现代社会中，女人肩上所承担的已经远远超过了半边天，既要在职场里摸爬滚打，又要操持起养娃持家的各种琐事，每天从早忙到晚，在体力，脑力上都要付出太多。所以女人一定要懂得好好爱护自己，才能更好地为家人保驾护航。

转眼已经到了春天，又是一个干燥的季节，而且春季多风，所以皮肤很容易起皮长纹，很多女人都会多敷几片面膜来给皮肤补充水分，这只是表面的。皮肤干燥不仅是缺水，还有可能是缺乏营养，所以除了敷面膜，还要多吃些对滋养皮肤有好处的食物，内外滋养，皮肤才能水润健康。下面就来跟大家分享8种常见的食物，爱美的女人不妨常吃点，皮肤水润美美哒。

包菜又叫卷心菜，球甘蓝，洋白菜，这个时节已经开始大量上市，5块钱能买4个。包菜是一种物美价廉的绿色蔬菜，其中含有丰富的维生素C，维生素E，以及胡萝卜素，这些物质都是天然的“抗氧化剂”，女人想要显年轻，不妨常吃些。另外包菜中水分含量高达90%，热量也很低，常吃些还有助于减肥。

包菜的吃法有很多，可以凉拌，可以素炒，也可以入馅，或是煮汤，都很不错。下面来跟大家分享一道爽口又下饭的吃法。

【包菜炒蛋】

食材：包菜半个，鸡蛋2个，枸杞适量，油盐少许，蒜片适量，蚝油少许

1、把包菜最外层的老叶剥掉不要，然后将包菜的新鲜嫩叶一片片剥下来，放入清水中，清洗干净。

2、将洗干净的包菜沥干水分，进一步撕成小块，直接手撕的口感要比用刀切好很多。

3、准备2个鸡蛋，先打入碗中，加入30克左右的白开水，搅拌均匀。在锅内首先淋入一些食用油，烧热以后，将蛋液淋入锅内，中小火炒熟以后，盛出来。

4、锅内的底油中，放入蒜片炝锅，接着下入包菜，大火快速炒至断生，加入少许的蚝油和食盐进行调味。

5、最后将鸡蛋再次下入锅中，与包菜一起翻炒至入味，撒入提前洗干净的枸杞，就可以关火盛出了。