你家被子多久换一次呢？我是指更换新的哦。我之前遇到过几个朋友，他们家庭条件不错，但被子用了十年；所以不是条件不允许，而是大家对被子使用长短给健康产生的影响认知不足。

时间越长，有害病菌成倍增长

国际标准（ARIA）证明，每1克灰尘中达到100只螨虫就会引发过敏反应。然而无论枕头还是被子，随着使用时间变长，最容易滋生的就是尘螨，3个月不晒被600万螨虫陪你睡，而且被褥使用5年以上，会存在数以百万计真菌孢子，定期更换是好习惯。

使用越久，保暖呈指数下降

被子使用时间长，填充物失去弹性，发硬结块，不保暖。很多人说用了两年的被子越变越薄，纤维不均匀，保暖性大打折扣。就算羽绒被、蚕丝被保养不当，使用时间长了，松软性、舒适度也会下降，根据测试，2年以上的被子保暖性能下降50%。

温湿度不同，需要不同被子调节

根据《中国人睡眠质量报告》，68%的人会因为被子了温湿度影响到睡眠质量。春夏秋冬，卧室温湿度均会不同；温湿度对健康睡眠有着很大影响。比如：我们在高温高湿环境里会感觉很闷，也会烦燥不安。所以季节不同应该选用不同的被子来调节。