很多人忽略了被子的卫生，想想看你有多久没晒过你的被子了？今天就来详细跟大家聊聊晒被子的好处，以及怎么晒。最后一个晒被子的小技巧，简单实用，你绝对想不到！

01 多晒被子

对身体真的有好处

常年不晒的被子，除了“潮”和“臭”，另一个不容忽略的问题是“螨虫”在我国过敏性鼻炎和哮喘患者的过敏原中，尘螨排名第 1 位，可谓是害人无数。

1. 晒被子能*菌

把被子放在夏日的阳光下晒一晒，不仅可以*灭被子上滋生的各种微生物，还能促进被子内部水分的蒸发，降低被子的湿度，减少细菌滋生的机会。

2. 晒被子能除螨虫

把被子放在大太阳下炙烤，去除水分的同时升高温度，自然是去除螨虫的好方法。尤其是现在的太阳，很容易就能让温度达到 50℃以上。

3. 晒完的被子，蓬松又好闻

晒过的被子上会有一种独特的“太阳味”，这是织物被太阳晒后新出现醛、酮、羧酸等有机化合物，闻起来让人幸福又愉悦。

另外，棉纤维在太阳下晒两三个小时，就会有一定程度的膨胀，让我们摸起来蓬松又柔软，非常舒服。

02 晒被子的最佳方式

跟你想的不一样

当然，晒被子也是要有一定技巧的，不然可能会越晒越不保暖。

1. 晒被子时间、地点要选好

最好在晴天的上午 10 点至下午 3 点之间晾晒被子，这个时间段内的阳光最为充足。不要在清晨和黄昏晒被子，因为这些时间段空气里的湿度很高，被子可能会越晒越湿。

2. 晾晒时适当地拍打和抖动被子

晒被子前，建议先轻轻拍打被子，将表面的灰尘和污垢抖落，然后再将被子悬挂在晾衣架上，用较大的力量抖动几次，以便尽可能地去除被子内部的灰尘和污垢。

3. 晾晒时间控制在 2~3 个小时

晒被子的时间并非越久越好，长时间的暴晒可能会导致被子的纤维断裂，导致被子的保暖性下降。晾晒时间最好控制在 2~3 个小时，可以根据天气适当延长和缩短。

4. 晾晒频次建议每周一次

久存不用或新购被褥，用前都要进行一次晾晒，这样可以保证被子的干燥卫生。正在使用的被褥，建议每周晾晒一次即可。

5. 最好在被子上盖层布，避免“二次污染”

很多人晒被子都是裸晒，其实可以在被子上加一层旧的床单，这样既能避免因强光照射导致面料变黄褪色，又能挡住灰尘、花粉等落在被褥上。

6. 建议被子接触身体的那面向阳光

晾晒最好的方法是让被子接触身体的那面向阳光，一来保护被面的材质，二来被里接触人体更多，直接晒到阳光可以起到更好的晾晒效果。

7. 羊毛和羽绒被褥不要在阳光下暴晒

羊毛被褥和羽绒被褥不要在日光下暴晒，只要在阳台等通风处晾一小时就可以了。这样能尽量避免或减少阳光直照对其纤维造成损害，以延长使用寿命和维护良好的保暖性能。

如果你苦于没有晒被子的好空间

这里有一个好方法

用黑色塑料袋套住被子

虽然没有紫外线消毒的作用

但是黑色可以增加吸热、升高温度

而高温可以帮助我们消灭被子里的螨虫

不过套了袋子晒被子

要小心别被人当垃圾捡走

编辑：张天一

资料：科普中国