每逢佳节胖三斤？ 从今天开始，跟着我的菜谱学吃，七天之内就可以掉秤，回到节前体重哦～ 记住一个重要的口诀： 每餐饭只能吃一拳大的主食，一个巴掌大的肉，和吃到饱的蔬菜～ 这个配置非常好，番茄富含维C，土豆就是主食，胡萝卜含贝塔胡萝卜素，再加三只孜然香味的烤鸡翅，香嫩多汁，减脂期也能吃好吃的 大喜大的烤肉酱总体来说是比较偏甜的，喜欢甜口的朋友，千万别错过*^_^* 这样的一袋可以腌500克肉，非常方便，用了它就不用再加任何的调料了，简直太适合我这样的懒人 喜欢的朋友，记得收藏*^_^*

By 澄还是橙色

用料

• 鸡翅中 500g
• 大喜大烤肉酱 1袋
• 土豆 1个
• 胡萝卜 1个
• 樱桃番茄 8个
• 橄榄油（其他植物油也可以） 1勺

做法步骤

1、500克鸡翅，正反两面划成这样备用

2、倒入大喜大烤肉酱，我用的是孜然味的，其他口味也可以