发烧是很常见的一种表现，人人都会经历，很多人以为发烧是一种疾病，其实这个理解是错的，发烧只是一种症状，发烧本身不是疾病，其实，发烧是人体抵抗力的一种机制。

其实发烧之前是有一些提示的，如果你能留意到发烧之前自己身体的一些变化，再采用合适的方法，是有可能避免发烧的。

一般发烧前会有几个信号提示，最常见的如下：

1，感觉身体发冷，甚至会有一阵一阵的寒颤；

2，咽喉不舒服，咽喉干、喉咙痛等等咽喉不舒服的症状；

3，头部有阵痛感，尤其是头部在活动的时候更明显；

4，鼻子出气感觉是热的；

5，口腔很突然的出现异味。

以上的信号有2-3个，那就是提示你很有可能要发烧了，分享一个有帮助降低发烧几率的小经验，收到发烧前提示的朋友可以试试，方法：艾灸大椎穴，该穴在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中，就是低头摸到最凸起的那块骨再下一点点的凹陷中，发烧前灸大椎穴可以清热，疏散外邪、解除表证。每次20分钟，一天两次。

当然，毕竟每个人的体质不一样，在发烧前艾灸大椎穴，无效，还是要尽快遵医嘱退烧。