25-羟维生素d偏低怎么治疗（25羟维生素d偏低会引起哪些疾病）

家庭聚餐，话题是分派别的，比如：衣服包包是年轻一代的天下，学业事业是中年父母的谈资，养生保健则是夕阳红一辈的偏爱，然而，一句“25-羟基维生素D，你测了吗？”，竟然勾起了一大家子人，开启了全聊模式，果然是体检新宠啊！

为什么呢？因为啊，大多数人体检报告这个指标都归属异常项目，赫然在列红色的向下箭头（低于参考值）。

那么，什么是25-羟基维生素D呢？

85-90%的25-羟基维生素D与血清中的DBP（维生素D结合蛋白）结合，是维生素D在体内循环中最丰富、最稳定的存在形式，亦是反映维生素D状态的最合理指标。25-羟基维生素D＞30ug/L（75nmol/L）提示维生素D充足，20-30ug/L（50-75nmol/L）提示维生素D不足，＜20ug/L（50nmol/L）提示维生素D缺乏，＜10ug/L（25nmol/L）提示维生素D严重缺乏。

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什么因素影响维生素D水平呢？

人体维生素D主要来源于表皮中的7-脱氢胆固醇，在表皮经阳光中的紫外线（波长290-315nm）照射后转变为维生素D3前体，经温促作用转换为维生素D3，因此日照对维生素D水平的影响较为明显，在高纬度地区以及冬季，人们接受日照的机会较少，例如北纬35°以北地区（北京为北纬40°），受太阳入射角度影响，皮肤在冬季几乎不能合成维生素D，温馨小提示：防晒指数（SPF）为15的防晒霜可导致维生素D合成水平下降至1%，维生素D不足或缺乏风险会增加的哦！

如果25-羟基维生素D低下，需要就医吗？

答案是肯定的，因为维生素D低下与骨量丢失、骨质疏松、跌倒、骨折风险直接相关，必要时还需根据情况进一步完善钙、甲状旁腺激素、骨密度等。

如果25-羟基维生素D低下，怎么治疗呢？

增加日照、富含维生素D食物的摄入（野生多脂肪海鱼、受阳光照射后的蘑菇）是基石，医生根据个体差异酌情加用普通维生素D制剂（可口服、可肌注）或活性维生素D制剂（口服）。温馨小提示：春、夏和秋季11：00-15：00将面部和双上臂暴露于阳光5-30min（取决于多因素：如纬度、季节、年龄等），每周3次可达到日照要求哦！