过敏体质的人可以通过调整生活方式、饮食习惯、日常保健等方式进行调理。

* 调整生活方式：过敏体质的人群应该保持规律的生活，适当进行运动，增强体质。避免长期过度疲劳、精神紧张，以免加剧过敏症状。同时，过敏体质的人群应尽量避免长期处于压力之下，以免引发或加重过敏反应。

* 均衡饮食：饮食上应保持营养均衡，多摄入富含维生素A、C、E、D和B族的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、奶制品等。这些食物有助于提高身体的抵抗力，增强抗过敏的能力。避免吃过于辛辣、油腻的食物，以免加重湿热内热。

* 调节寒热：对于阳虚寒盛体质的人，可以适当多吃温阳的食物，如韭菜、牛羊肉等，而对于阴虚内热体质的人，则应少吃羊肉、辛辣等食物，多吃梨、猕猴桃等清热的食物。同时，无论哪种体质的人，都应少吃可能使身体产生过敏反应的食物，如海鲜、芒果等。