4

用微温的水冲掉洁面乳。将微温的水泼到脸上，彻底洗掉洁面乳。用手轻轻地洗掉残留物。

• 你可能听说过洗脸后用冷水冲洗皮肤能关闭毛孔。事实上，冷水虽然能暂时收紧毛孔，减少油脂分泌，但是并不能彻底关闭毛孔。
• 你可以用冷水或温水冲洗皮肤。不要用热水，以免导致皮肤干燥和刺痛。

5

用干净的毛巾拍干皮肤。和洗脸时用面巾擦脸一样，洗脸后用毛巾大力擦拭也会刺痛皮肤。洗完脸后，用干净的干毛巾轻轻把水拍干就行了。

• 湿毛巾容易滋生细菌、病毒和霉菌，之后擦脸时会转移到你的皮肤，刺激皮肤或引起感染！所以，毛巾至少每周换洗1次，每次用完后都要摊开来彻底晾干。

6

涂抹保湿霜，避免皮肤干燥和刺痛。如果你容易长痘，可能不太想涂保湿霜，但是皮肤干燥反而会加重问题。使用痘肌专用的清爽保湿霜，防止皮肤变得干燥、刺痛。

• 选用不含染色剂和香精的保湿霜。这些成分会刺激皮肤。
• 日晒会加重一些人的痤疮问题，不妨寻找具备防晒作用的保湿霜。
• 皮肤科医生建议使用具有防晒保护功能的痘肌专用保湿霜，比如控油保湿霜。含有锌、芦荟等消炎成分的保湿霜或许也有帮助。

7

每天最多洗脸2次，流汗后也要洗脸。你可能觉得脸洗得越多，对治疗痤疮越好，但其实这是一种错误的观念！脸洗得太勤会去掉皮肤上的天然油脂，皮肤变得干燥、刺痛，反而容易长出更多痘痘。每天最多洗2次脸，早晚各1次。另外，流汗后也要洗脸，因为汗水也会引发长痘。

• 如果你有化妆，睡前一定要卸妆。带妆睡觉会堵塞毛孔。用标注为“不致粉刺”（不堵塞毛孔）的温和卸妆湿巾擦掉化妆品。