如果你计划进行宜昌一日游，我建议你选择自由行。自由行不仅可以让您灵活地安排行程，还可以更好地欣赏宜昌的美景。下面是一份宜昌一日游自由行攻略，希望对您有所帮助。

首先，您可以选择早上到达宜昌市，先去吃一顿美味的早餐。推荐您品尝宜昌的特色美食，比如油茶汤和三峡特色糕点。接着，您可以前往宜昌市中心的夷陵广场，这里是城市的文化和商业中心，有着许多购物和餐饮场所。

【夷陵广场】位于宜昌市城区繁华的商贸中心，东临国贸大厦、西临九州购物广场、南接广场路、北临西陵一路。东西长300米，南北宽184米，占地面积5.52万平方米，其中绿地面积3.2万平方米，于1997年三峡大坝截流之际建成并对外开放，被市人大确定为城区首批永久性保护公共绿地。

接下来，您可以前往著名的三峡大坝旅游区。在这里，您可以近距离地欣赏到这个世界级工程项目的壮观景色。同时，还可以参观大坝展览馆，了解更多关于大坝建设和运营的知识。如果时间允许，您还可以选择乘坐游船游览长江三峡，欣赏两岸的美丽风光。

【三峡大坝旅游区】位于宜昌市夷陵区三斗坪镇江峡大道。现拥有坛子岭园区、185园区及截流纪念园等园区，总占地面积共15.28平方公里。坛子岭景区因其顶端观景台形似一个倒扣的坛子而得名，海拔高度262.48米，是三峡工程全景的最佳位置。登上坛子岭的顶部观景台，不仅能欣赏到三峡大坝的雄伟壮观，俯瞰三峡坝区全貌，观看壁立千仞的“长江第四峡”——双线五级船闸，还可以饱览西陵峡黄牛岩的秀丽风光和秭归新县城的远景。185平台，因其海拔高度与三峡大坝坝顶高度185米等高而得名。站在185平台上，可近距离观看坝顶，远眺秭归新县城茅坪。向上游，可感受高峡平湖的壮丽景观；向下游，是参观三峡升船机的最佳观景点。截流纪念园以三峡工程截流为主题，园区内的景观包含工程遗址展示、大型工程机械展、工匠雕塑群、三峡奇石等。

午餐后，您可以前往宜昌市区的另一侧，前往著名的百里荒风景区。这里有着壮观的自然风光和许多户外活动，如漂流、攀岩、野营等。如果您喜欢户外运动，不妨来这里尝试一下。如果您对百里荒风景区的美景感到满意，您还可以前往附近的百里洲古镇，这里保存了许多古建筑和文化遗产。

【百里荒风景区】位于湖北省宜昌市夷陵区分乡镇，总面积40平方千米，平均海拔1200米。百里荒在古代因方圆百里荒无人烟而得名。百里荒的历史追踪溯源，最早是由宋代文宗、时任夷陵县令欧阳修确定的夷陵九个自然景观之一。在《夷陵九咏》之“劳停驿”中，留下了“荒烟几家聚，瘦野一刀田”的名句。百里荒以“草原风光、天然荒凉”为特色，现有六个核心景点旅游区：综合接待服务区、山楂树文化休闲区、林海雪原度假区、云中马场游乐区、户外运动探险区、帐篷露营烧烤区。百里荒已建成集草场风光、游牧休闲、康体娱乐于一体的独具特色的生态草场旅游风景区，成为三峡宜昌旅游新亮点。主要有滑翔、滑草、草地滚木球、跑马场、蒙古包、射箭狩猎、马战表演、卡丁车、拓展训练、影视基地等项目。

最后，您可以在晚上回到市区的夷陵长江大桥观赏夜景。这座大桥横跨长江两岸，是宜昌市区的重要交通枢纽。在这里观赏夜景不仅可以让您欣赏到宜昌的美景，还可以感受到这座城市的繁荣和活力。

【夷陵长江大桥】是中国湖北省宜昌市境内连接点军区与伍家岗区的过江通道，位于长江水道之上，是宜昌市中部城市主干道的重要构成部分之一，也是湖北省第十一座长江大桥。夷陵长江大桥南起桥南路，上跨长江水道，北至体育场路；线路全长3246米，主桥长936米；桥面设计为双向四车道城市主干道，设计速度为60千米/小时。

总之，宜昌一日游攻略自由行可以让您更好地了解这座城市的文化、历史和自然风光。希望这份攻略能够帮助您计划一个愉快的宜昌一日游之旅。