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夏天吃什么东西比较好(夏天吃什么最好最舒服)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-03-28 00:43:45作者:YD166手机阅读>>

4.面团揉好之后开始制作红薯饼,取适量面团,在手心处团成圆球,放入装有黑芝麻的盒中,让其均匀裹上黑芝麻,把圆球压扁,红薯饼的生坯就做好了。

夏天吃什么东西比较好,夏天吃什么最好最舒服(5)

5.电饼铛预热3分钟,均匀刷上植物油,把做好的生坯放入锅中,盖上锅盖烙2分钟。2分钟以后在饼皮上均匀淋上植物油,锁住饼内部的水分防止烙糊,翻过来之后再烙三分钟,饼两面都呈金黄色时即可出锅。

夏天吃什么东西比较好,夏天吃什么最好最舒服(6)

6.好了,一道营养丰富的红薯饼就做好了。

夏天吃什么东西比较好,夏天吃什么最好最舒服(7)

土豆—补气健脾

中医认为,土豆味甘、性平,具有补气、健脾的功效。其中所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍。

推荐做法:【清炒土豆丝】

1.准备两个土豆,先切成均匀薄片再切成细丝,切好以后用清水泡上以免氧化变色。红椒半片切成丝 ,青椒一个去蒂后也切成丝。再切点小葱段、姜片备用。

夏天吃什么东西比较好,夏天吃什么最好最舒服(8)

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