拥有清爽的头皮，飘逸的头发会让人在生活中特别有自信，但相反，如果每天都顶着乱糟糟、油腻腻，还漂浮着头屑的发痒头皮，就会给人那种特别邋遢，不卫生的印象，同时自己也会特别的不舒服。

这对于有些人来说却是无可奈何的事情，因为即使他们每天都洗头，但是头皮屑还是一如既往的多。

头皮屑多又痒，该怎么办呢？六个好"辅助"来为你去屑去痒加持：

1、药物辅助

现在很多人都会有头皮屑又痒又多的情况，因此，相关生物制药公司就会根据中国人的具体情况，研制出了各种各样的去屑产品，比如说酮康唑类药物，这些药物辅助洗发露对于去屑止痒有着很好的作用。具体的做法是在洗头后倒一点药物，涂抹在头发上，按摩五分钟后清洗干净即可。

2、调理饮食

调整自己的饮食，也有利于减少头皮屑。日常不要经常性的食用辛辣，煎炸，油脂高的食物，也不要过量的抽烟喝酒，因为这些食物都会刺激头皮，易使人形成油脂性头皮，此外，它还会加剧头痒的症状。同时而头发属于碱性，大家日常要多吃一些含碱的食物，比如说新鲜的果蔬，紫菜等。

3、养成好的生活习惯

日常养成良好的生活习惯，对于去屑止痒也是有一定的帮助的。其中最重要的就是睡眠，一个成年人一天当中应该保持6到7个小时的睡眠时间，这样才有利于促进人体的新陈代谢，以及时的带走多余的油脂废物等，使其没有机会停留在人体的皮肤乃至头皮上面。

4、洗头事项

日常掌握正确的洗头事项，对于去屑止痒也是至关重要的。首先，大家可以隔两天或者三天洗一次头，这是针对于干性头发，如果是油性头发的话可以隔天一洗；

其次，大家在洗头的时候不要用尖锐的指甲去使劲的挠头皮，这样可能会将头皮挠破，导致一些细菌感染；

最后大家在洗头的时候也不要用高温的水洗，这样会使头皮上的血管高速扩张压强加大，这对人脑是不好的，应该使用温水洗头即可。

5、保持好心情

保持一个好的心情，不要让自己长期处在高压的生存环境里面，也能有利于抵抗身体各样的毛病。尤其是大家日常不要过多的用脑，因为高度长时间的使用脑会增加头皮神经的负担，从而使油脂和头皮屑增加。因此日常的时候大家要学会给自己减压，做到合理的用脑，要知道劳逸结合是极其关键的。

6、按摩

每天进行梳头，也是一种对头部按摩的方法。每天梳头，不但为了让自己的发型看起来更美观，而且当梳子在经过头皮的时候，能对头皮和头皮上的一些穴位起到按摩作用，如此一来，可以促进血液的循环，能缓解头皮发痒，头皮屑多的现象，但是要注意力度。

综上所述，如果在现实生活中有朋友有头皮发痒，头屑又多的烦恼，就可以尝试一下以上几种方法，看能不能有效为你助攻。其实大部分人头皮发痒头屑多，都是由于个人新陈代谢旺盛，此时头皮的油脂产生过快过多，因此就造成了头皮屑多且痒的困扰局面。

因此，大家日常的时候要特别注意一下饮食和生活规律等方面的事情，在很大程度上，它们对于去屑止痒都有很大的帮助

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