来源：耿医生讲健康

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火遍全网的短视频潮流，似乎让我们都变成了“不出门便知天下事”的秀才，就算是斗大字不识一箩筐的朋友，也能通过各大互联网平台了解到高大上的科学知识。

虽然我们的确要肯定流量媒体的作用，但是个别昧着良心炒作的账号却成了“谣言工厂”。

在所有网络谣言中，有十个流传时间悠久的案例已经产生了非常明显的危害。这十大谣言具体是什么，你有没有听说过它们呢？

众所周知，我国古代医学知识里的确有“食补”的说法，比如很多朋友选择用保温杯泡枸杞来改善气血就是典型的“食补”。

不过一些没有任何中医资质的人，竟然借着“食补”的幌子编造出了“吃啥补啥”的谣言，很多家长之所以选择给孩子吃脑花，就是因为中招了“吃啥补啥”的谣言。

饮食习惯并不能直接决定一个人的学习成绩，孩子就算把脑花当成米饭吃，家长也很难培养出一个小学霸。

虽然脑花中的确含有一些对贫血患者有好处的成分，但是过量食用却会导致人体摄入胆固醇超标，反而容易引起“三高”问题。

很多相信“吃啥补啥”的朋友特别容易迷信野生动物的功效，这不仅对我国的动物保护事业不利，而且还极易引发未知疾病的爆发。

食物之间的化学反应并不是什么大不了的事情，比如焦香可口的烧烤就是“美拉德反应”的结果。然而，那些一心在互联网上搞焦虑营销的账号，却只关注“食物相克”产生的有害物质，比如大虾和橙子就是“食物相克”的受害者。

科学研究表明，虾肉中含有的砷化合物的确可以在维生素C的作用下生成砒霜；但是只有当我们吃下大约40公斤的虾肉，在服用大量维生素C口服药的情况下，才可能引起中毒反应。

显然，如果你只是把大虾和橙子当成日常饮食的一部分，根本不用担心食物相克的问题。