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很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。一些人还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。好像正经端坐的样子要么让人不舒服，要么让人觉得像个军人似的站如松、坐如钟，看着舒服，实际得多难受啊？

人么，应该是怎么舒服怎么来，所以说起跷二郎腿，除了个“爽”字外，好像也没啥好处了。那为什么跷起了二郎腿会让人感觉到舒服？

因为跷二郎腿让人，下半身“变大了”。人是直立动物，身体其实一直活在自己的重量下，轻松或是活着累，只是取决于两个因素:

1、重心的高低

2、支撑面的大小

支撑面越大，重心越低，人活的就会越轻松。其实人坐在椅子上，支撑面是很小的，基本只靠坐骨支撑着身体。如果遇到椅子过低过小，比如大人坐了幼儿园小朋友的小专座，那个难受、那个不自在，估计每个去过幼儿园开家长会的成人们都会感同身受，大大的屁股坐在小小的椅面上，腿都不知道怎么放好，有时候还需要踮脚尖来增加稳定面，一场家长会下来，估计老腰酸痛，老腿酸麻的味道不好受。所以二郎腿舒服的原因，是因为增加了支撑面积。

但是，问题来了，人是坐着舒坦了，跷二郎腿真的好吗？

不言而喻，

坏处一大堆！

坏处一：首先是被压的那条腿会酸麻。

跷二郎腿30分钟后，马上站起来走两步试试？如果你能行动自如，健步如飞的跑到几十米开外不带腿软的，那恭喜你，你的腿不是你的腿，是后天安上的假腿，以后怎么跷二郎腿都没事。

跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。

坏处二：跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。

对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。看到这点，许多喜欢跷二郎腿得瑟的大老爷们开始颤抖了吧？

坏处三：长期跷二郎腿会导致脊椎变形，引起下背疼。

人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。

坏处四：出现骨骼病变或肌肉劳损。

跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。有人说，我压累了压酸了换条腿继续跷不就是了？但是事实是，人体结构是环环相扣的，牵一发而动全身。就算你习惯了换着腿跷二郎腿，但是久而久之，还是会发生骨盆倾斜、高低肩、长短腿。尤其对于有些很注重自己臀部形状的人群，髋关节长时间的不正常旋转，会把整个身体重心转移，本来圆润的屁股，会因为二郎腿带来的不良发力习惯，逐渐漏气、扁平，大白话解释：你的“翘臀”消失了。

其实想要养成健康的生活习惯，从日常小事开始改变是最简单的，真诚的跟大家分享三个建议：

1、尽量别跷二郎腿，好好坐好，注重坐姿不行吗？

2、如果非要跷，反正不能多跷。

3、算了，你们开心就好。

参考来源：中科院物理所 丁香医生