来源：生命时报

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上海读者魏先生问：我母亲自退休后总是在家叹气，我让她去跳广场舞，她还不想参加，请问除此之外，老人还适合哪些运动？

西安交通大学第二附属医院全科医学科李丹、赵晓静解答：适合老年人的运动有慢跑、散步、太极拳等。另外，抖空竹可以锻炼老年人的身体平衡能力、四肢协调能力、大脑反应能力，也是个不错的选择。需要注意的是，运动量宜循序渐进，切不可突然加量。

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