文/唐若

唐若心学原创作品

很多时候，我们都不懂得如何爱自己，爱自己其实是一个活出自我生命的过程。那么我们在生活中需要如何爱自己呢，其实爱自己最重要是让学会让自己放松。

我们不够爱自己，大抵是不懂得让自己放松，当你懂得让自己放松的时候，你才能真正

爱自己是深刻意识到自己是人生的主人，那么我们要如何爱自己，最重要的是养成就是专注自我内心感受，据心理学发现，真正爱自我，能让我们和自己以及他人建立亲密深度的连接，这是我们爱自己最重要的方式。

那么我们要如何爱自己，我们今天跟大家分享几个方法，让我们学会真正爱好自己。

在生命成长的过程中，爱自己最重要的是学会和自己安静待会。当你懂得和自己安静待会， 你的内心就会静下来。

事实上，很多人都很害怕和自己待会，他们内心浮躁。一旦一个人就会感觉到特别难受，他们就喜欢呼朋唤友，这导致他们内心很难真正安静下来。

大学曾说，知止而后静，静而后安，安而后定。一个人要定下心来的本质就是要懂得先学会暂时停止，这是我们成长的关键和成长的根本。

很多人害怕自己停下来，所以他们习惯用自己的忙碌去代替自己的安静，这导致他们也很难听到自己的心声。

事实上，学会和自己安静待会，能让我们很好的听到内在的心声，也能让我们很好的明白与知道自己要做什么。

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