如何调整心态？

首先要学会接纳自己，不要过于苛求自己，也不要和别人比较，找到自己的独特之处。你可以尝试写下自己优点，你可能会想：我怎么会有优点？那是因为你只看到自己缺点，而忽略了自身的光芒。或许你善良，又或许你善于倾听。

这时候你又在想：跟别人比，这些算什么？本来心情不错，朋友圈一刷，同龄人不是提新车就是买房，自己却平平无奇。但是你想过这些需要付出多少吗？你活着是为了关注别人生活吗？你真的要过这样的生活吗？多关注自己，你自己也很不错不是吗？

你要明白：你是谁？你在哪？你要做什么？不要将时间花费在不必要的问题上。记住，你才是自己世界的主角。