1.每天深蹲100下，会有飞一样的效果。

2.不憋尿、不憋尿、不憋尿。

3.夫妻生活始终会有，一周两三次就好。

4.坚持努力锻炼身体，这才是最好的保健品，完全不用钱又有用。

5.不动怒，一生气全身上下就会产生一系列健康反应，最终带来毛病。

6.每天早睡早起，在晚上11点前睡觉，这样才有利于自己的身体。

7.吃饭细嚼慢咽，吃的太快，对胃不好，时间久了，会有一些看不见的问题。

8.不吃夜宵。不仅可以省钱，而且也可以维持自己的身材。

9.保持良好心态，遇事不慌不忙。

10.夫妻吵架就及时闭嘴，吵架对彼此没有任何好处。

11.在职场低调做人，低调做事。

12.结婚了就不和父母住在一起，住在一起容易产生婆媳矛盾，伤害家人感情。

13.学会释怀，不把一些事情放在心里。

14.不和其他人说自己的经济情况，容易引来麻烦。

15.戒烟戒酒，对身体有看得见的好处。

16.保持干净清淡的饮食，有利于我们肠胃的保养。

17.说话前先冷静两分钟，防止说出一些伤害其他人的话。

18.兜里带包烟，逢人递根烟，显得会做人，也更容易办事。

19.走路不玩手机，保护视力健康和生命安全。

20.上厕所不玩手机，防止得痔疮。