自己算：当然孕妇也可以自己根据末次月经，推算预产期，有个推算公式：月份加9或减3，日子加7。

医生根据末次月经推算，也是按这个公式推算的。

比如末次月经是11月1日，那月份 9或-3，就是明年的8月，日子 7是8，所以预产期就是明年的8月8日，是不是也很简单呢。

京妈提醒：当然预产期的方法不一定准确，首先预产期可能 计算时存在偏差，其次就算预产期推算准确，宝宝也不一定在预产期当天出生，在孕产期前后出生的几率也很大。

因此，在孕产期前1-2周就要开始留意了，提前准备 好待产包，随时做好迎接宝宝出生的准备。

手表的孕妇的肚子里

方法二：看临产前表现和临产征兆

宝宝快出生时，孕妈自己是有“不一样感觉“的。

比如当孕妈出现这些表现时，说明宝宝“快要生了”。

尿频明显加重，白天影响生活、晚上影响睡眠，说明胎儿已经入盆了；

食欲从不好变好，肚子越来越大，感觉不到饿也没食欲，突然想吃饭了，也可能是胎儿下移入盆了；

肚子下移，并且从“西瓜形”变成“柚子形”，也是说明胎儿入盆，快生了；

水肿加重，肿成大猪蹄子、大象腿，临产前孕妈会感觉整个人都肿到不行了；

失眠加重，不仅睡不着，还睡不好、睡不饱，虽说这是孕晚期常态，不过随着肚子增大，这种情况到临产前会更严重；

耻骨痛、腰酸背痛，临产前的日子，不仅笨重的像企鹅，躺下难坐起来，坐起来不想躺下，而且耻骨疼痛加重，肚子总有坠胀感，有想大便的感觉，说明快生了；

胎动没那么多了，临产前，胎儿几乎撑满子宫，活动会变少，也是说明宝宝快生的信号。

不过，这些都是产前一段时间的表现，有这些表现就要随时做好准备，但不用去医院。

“真正要生”时，临产征兆有三个：破水、见红、规律宫缩（阵痛）。

这三个表现，不管是出现哪个，都要及时去医院，说明胎儿发动了，甚至已经开宫口了，不能像文章开头的那位妈妈，傻傻不知，还以为是胎儿在翻身，把娃生家里了。

方法三：做产检

孕晚期的产检很频繁，到了这个阶段，胎儿很容易发生缺氧或早产，频繁产检是为了监测胎儿的情况，确保安全，如每次都做的胎心监护检查。

另外，最后一个月的产检中，医生也会量宫高、做B超、检查是否入盆等，看胎儿的发育指标，判断胎儿是否快要出生了。

所以，孕晚期的产检不能大意，都要按时去做，避免胎儿发生危险，也方便掌握胎儿和孕妈的状况。