一、元认知策略

元认知，即认知的认知，是个体关于自己的认知过程的知识和调节这些过程的能力，一般包括元认知知识、元认知体验和元认知监控。

1.元认知知识主要包括个体对认知活动的过程以及结果等方面的知识，一般存储在长时记忆中；

2.元认知体验指伴随认知活动而产生的认知体验和情感体验；

3.元认知监控指在认知过程中，主体以自己的认知活动为对象，进行自觉的监督、控制和调节，一般存储在工作记忆中。

二、元认知策略

元认知策略指主体对自己的认知过程及结果的有效监视及控制的策略。

1.计划策略

计划策略是根据认知活动的特定目标，在一项活动之前制定计划，预计结果、选择策略、想出解决问题的方法，并预计其有效性；包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。

2.监控策略

监控策略是在认知活动进行的过程中，根据认知目标及时评价、反馈认知活动的结果与不足，正确估计自己达到认知目标的程度、水平，并根据有效性标准评价各种认知行动；策略的效果，包括阅读时对注意加以跟踪、对材料进行自我提问、考试时监视自己的速度和时间。

3.调节策略

调节策略是根据对认知活动结果的检查，如发现问题，则采取相应的补救措施；或者根据对认知策略的效果的检查，及时修正、调整认知策略。

三、举例说明：初三数学二次函数的一个小例子，可以采用自我提问法或者老师提问辅助法

1.第一步：审题，理解题意阶段：题目给的图表提供哪些信息？本题考哪些知识点？题目所有的表达式跟隐含条件有哪些关系？两者之间如何结合？

2.第二步：解题阶段：可以根据图表得出对称轴，能根据这个列等式吗？所得结果符不符合题意？

3.第三步：检验总结阶段：本题除了常规解法还有没有其他解法？有哪些知识点自己还没掌握的？