1871年春天，一名即将毕业的医科学生充满了忧虑：怎样才能通过期末考试？该做些什么事情？该到什么地方去？怎样才能开业？怎样才能谋生？他拿起一本书，看到了对他的前途有着很大影响的24个字。

这24个字使1871年这位年轻的医科学生成为当时最著名的医学家。他创建了闻名全球的约翰·霍普金斯医学院，成为牛津大学医学院的钦定讲座教授，这是大英帝国医学界所能得到的最高荣誉，还被英王封为爵士。

他就是威廉·奥斯勒爵士。1871年春天他所看到的那24个字帮助他度过了无忧无虑的一生。这24个字就是："最重要的是不要去看远处模糊的，而要去做手边清楚的事。"

奥斯勒在回忆录中，留下了他的成功秘诀：

1. 生活在"完全独立的今天"里

2. 不要为未来担忧

3. 只要好好过今天这一天

也就是"活在当下"。

我们可以问自己以下的问题并答出答案：

1. 我是否忘了生活在今天而只担心未来，我是不是追求所谓"遥远奇妙的玫瑰园"？

2. 我是不是常为往事后悔，让今天过得更难受？

3. 我早晨起来的时候，是不是决定"抓住这24小时"？

4. 如果"活在完全独立的今天"。是否能使我从生命中得到更多？

5. 我什么时候应该开始这么做？下星期……明天……还是今天

那么，奥斯勒博士是不是主张人们不用下工夫为明天做准备呢？不是，绝对不是。他说，集中所有的智慧，所有的热诚，把今天的工作做得尽善尽美，这就是你迎接未来的最好方法。

1. 问你自己，"如果我不能解决我的困难。可能发生的最坏情况是什么？"

2. 自己先做好接受最坏情况的心理准备。

3. 镇定地去改善最坏的情况，也就是你已经决定可以接受的那种结果。

这套公式曾使一个带着棺材航行等死的病人体重恢复了健康。

同样的例子还有，两个好朋友同时被诊断出癌症，医生告诉他们只能活6个月了，其中一个因为疑虑太多而没活完6个月，另外一个想到还有6个月可以活，整天游山玩水最后居然奇迹般的恢复了。

这套公式的关键在于，当我们遇到困难时，通过有效的克服心理上疑虑，从而实现谷底反弹甚至华丽转身。