四、不良的作息习惯

晚上的睡眠时间是皮肤修复、新陈代谢的时刻，如果你经常熬夜、睡眠不足，会导致新陈代谢的功能不正常，导致肌肤角质堆积较厚，肌肤失去了光泽，变得暗沉发黄。

一、定期去角质

去角质的方法有两种：

化学去角质：常见的化学去角质的成分有水杨酸、乳酸、乙醇酸等等，使用含有这类成分的护肤品，可以达到去角质的效果。

物理去角质：通过市场上的去角质产品，通过摩擦的方法将角质层去除。

二、抗氧化

除了去角质和认真防晒之外，最重要的是做好皮肤抗氧化，让衰老来得慢一点。

常见的抗氧化成分有vc、va、ve、茶多酚、姜黄素等等，当你的年纪过了20岁后，就要学会使用抗氧化的护肤品。

年纪大的人建议使用抗衰老的护肤品，常见的成分有多肽类、透明质酸、vb3、vc等等，使用抗衰老的护肤品可以让你的肌肤保持弹性。

三、良好的生活习惯

适当的运动可以促进皮肤的血液循环，提高营养，饮食上要多吃蔬菜和水果，不要暴饮暴食，少吃辛辣食物。

保持良好的作息习惯，适当的做一些减压运动，比如慢跑、游泳、爬山的步伐的等等，不要常常久坐，适当的起身运动运动。