好多人对减肥这个事情非常的热衷，也会尝试很多不同的减肥方法。这问题来了，很多人都在说喝茶可以减肥！！！但是喝茶到底能不能减肥呢？

其实首先减肥的人要先了解自己的体质，然后了解自己的工作，最后才开始进行定制减肥计划，这才是对的。

茶叶多少都会有促进新陈代谢的作用，所以某种方面会有这个功能！！！首先茶叶比较刮油的茶类是生茶类的，比如生普、绿茶、乌龙茶等。这三样茶首选生普刮油最为厉害，但是呢，这个茶它是比较凉性的，所以对胃刺激稍微大一点，喝茶之前要吃饭！！绿茶是鲜，清爽解腻排第一，乌龙茶如铁观音也是提神又解渴，且回甘，刺激性会更小了；再如岩茶、碳焙的乌龙茶都会比较浓香，但是对胃刺激性小。

减肥的原理是你要保持饥饿感加运动！都是适量而止。首先你要有点闲功夫，不用做力气活。尽量晚餐少吃主食之类的。像我这种喝茶就容易饿，我饿就要吃大量的东西，所以有时候喝茶，你要能控制住自己的嘴巴！！！

我生完二胎的时候，体重110，那后面两个月左右狂喝生普，饿得很快，都是吃点甜食。就这样两个月就恢复到90斤左右。因为我是在店里，所以我喝茶不止喝生普，其他茶也会喝一点，甜食也是吃 点，保持着自己不会饿过头，前提是不空腹喝茶。就这样一直是吃七分饱的。我还有一个习惯，如果我吃了什么烧烤、麻辣油炸的食物，吃完后我都会喝生普，真的很刮油，真的最起码可以控制住体重，不让它在身体里堆积。

所以朋友们，喝茶不一定减肥，但是有助于促进新陈代谢！而且我发现了一个爱喝茶的女性，她会在喝茶的过程中会注意形象，不会太让自己的形象懒散，所以也能达到一种暗示的效果。再者茶叶里的香气和口感也会吸引泡茶人花心思去沉迷其中，去研究动脑，其实思考也会消耗我们的能量，你在茶香中，不知不觉就把自己塑造得更好。

记住凡事不可操之过急。

我上一下我的图片！