艺术家：William Henry Hunt

推荐一本刚看完的本来不可能存在的书--《活下去的理由》。

24岁的马特·海格，不幸成为一名抑郁者患者，通过写作，他逐渐救赎了自我。《活下去的理由》，是马特·海格根据自己经历写成的，是一本很值得一读的心理学著作。坠落、着陆、上升、活着、存在，是书中的章节，也正是作者自我救赎的心路历程。

焦躁，抑郁，大概很多人会觉得离自己很远。即便身边有抑郁症患者，我们很多时候也是不会知道的。因为抑郁症患者大多会假装正常，也不愿讲出自己的痛苦。人类的悲欢并不相通，不讲出自己的痛苦，别人也并不会知道。

抑郁症不等于你自己，它只是一个发生在你身上的东西。抑郁症是可以缓解的，或通过交谈，或通过散步，或通过一切能让自己好受一些的方法。

生活中有太多不得已，如果我们自己都不去倾听自己，只会让人生更艰难。

书中有个观点很有意思，说是这个世界在蓄意催人抑郁，因为快乐对经济不利。如果现有的一切就让我们很快乐，我们何必追求更多。在当下这个时代，平静反而变成了一种标新立异。安于现状，满足于我们混乱的人类自我，对商业不利。

所以活在当下，接纳自己。

不做无谓的抗争，抗争会造成对立，会变得紧张。

只是去感觉自己的感觉，去放手，去放松。

作者说：“我想生命总是在给我们不死的理由，只要我们竖起耳朵用力听。”

或许，我们都该给自己一个活下去的理由。

书中作者提到，他在网上问：“是什么让你活下去？”

然后有这些回答，很值得我们思考：

→朋友，家人，接纳，分享，知道抑郁终将离去。

→为了偶尔出现的，那些高清晰的没好日子和瞬间。

→那些浓雾散去的时光，一片晴好。

→未来。未知的过度。

→我活下去的唯一理由是最好的朋友。

→虽然我一直痛苦着，但我身边有最忠诚的后援团支持着我，我还有最棒的书可以读。

→习惯能让我舒心。它给了我一点控制感。

→不确定的未来。它可能引起焦虑，但它也像一本很难预料情节的书。

→你认为自己是个废物，但不是每个人都这么认为的。相信别人。

→音乐。

→阳光灿烂的早晨。

→在你心里住着一个金光灿灿的你，他爱你，想要你赢、获胜、快乐。

→意识到我能获得帮助。

→日落。让灵魂震颤的快乐。

→可能性。战胜下一个挑战。

→自*可能会让我的朋友、家人变得抑郁，我可不希望他们得抑郁症。

→一切都会过去-痛苦过后是欢乐，温暖会融化冰雪。

→那些我真的好想读的书。

→知道我的抑郁症不会持续到永远，总有一个出路。

→爱是活下去最好的理由。爱自己、爱他人、爱生活、发现美好的事物。

→以前我挺好的，以后我也会变好的。

总之，相信自己，我会挺过去的。活着总是值得的。