与对方好好沟通解释一下，诚信本就是为人之本，在答应别人事情之前一定要考虑自己是否能胜任，不要打肿脸充胖子，一旦答应，并且在没有特殊情况下，最好尽量做到，那样朋友或者恋人、爱人之间的情感才会更牢固！如果是因为自身懒惰原因就好好承认错误吧，心里有你的人或许也不会因为这一次的事情而责备你。

1.我真的感到特别伤心，答应你的事情我没有做到，我觉得这一切都是我的抱歉，我始终没有让自己拥有那么大的能力。

2.有的时候我真的非常的伤心，一言既出，驷马难追，我一定会尽心尽力的做到，但是答应你的事情，我真的没有做到，对不起。

3.我真的感到特别遗憾，答应你的事情我没有做到，让我觉得这一切都是我人生中的无可奈何呀。